Headspace | NETFLIX ตัวเลือก

[Shintoki Yuki]

Headspace
guide to sleep

เนื่องจากในคืนที่ผ่านๆมานี้เราเห็นหลายๆท่านมักนอนดึก นอนไม่หลับ นอนเช้า เพราะว่านอนไม่หลับหัวใจกระสับกระส่าย เราก็เป็นผู้ประสบปัญหานั้นเช่นเดียวกัน แต่ทุกอย่างมันก็ดีขึ้น เพราะเรามาเจอรายการ ๆ นึงใน Netflix เป็นซีรีย์ความยาว 7 ตอน Headspace วิธีนอนหลับอย่างเป็นสุข จริง ๆ Headspace ไม่ได้มีแค่คอนเทนต์การนอน แต่ยังมีการฝึกสมาธิด้วย

(ขอสารภาพว่าไม่ได้ดูทุกตอนเพราะแค่นิดเดียวก็ง่วงแล้ว)

ข้อดี ของ Headspace คือ เสียงบรรยาย ที่ทั้งพากย์ไทยและอังกฤษ (แคสคนพากย์ดีมากกก) มันนุ่มนวล ละมุน จนชวนง่วงเลยล่ะ ฮ่า ๆ ทั้งดนตรีประกอบที่สร้างบรรยากาศให้หลับสุด โดยจะเป็นเพลงจำพวก Sleep Music และที่เป็นเอกลักษณ์ ภาพประกอบที่มากทำออกได้น่ารักเหมาะกับการดูเพลิน ๆ แต่เอาเข้าจริง เราก็ไม่ค่อยได้ดูเพราะเราหลับไปก่อน

เปิดใจ หลาย ๆ คนอาจคิดว่าวิธีนี้มันจะเวิร์กยังไง มันจะทำให้หลับได้จริง ๆ หรอ เราว่ามันอยู่ที่คนด้วยแหละ เราอยากให้ลองดู ในช่วงแรก มันอาจจะไม่ชิน เราเองก็ไม่ค่อยชินเวลาหลับไปฟังอะไรไป แต่พอเราฟังไปเรื่อยมันดีจริงแล้วหลับสบาย หลับแบบไม่รู้ตัวเลย นอกจากจะมีซีรีส์แล้วยังมีแบบอินเทอร์แอคทีฟด้วยนะคะ

Interactive คืออะไร ?
ในมุมมองชารอน อินเทอร์แอคทีฟ เป็นฟังชั่นใน Netflix ที่ทำให้เราสามารถมีส่วนร่วมในการเลือกเส้นทางให้กับตัวละครที่เรากำลังดู “เหมือนเกมทางเลือกในรูปแบบหนังหรือซีรีส์” แต่ถ้าเกิดว่านึกไม่ออกเราขอตัวอย่าง เช่น Detroit Become Human,Dark Pictures ที่ตัวเลือกของเราส่งผลต่อเนื้อเรื่องและฉากจบ

ทีนี้ Headspace ในโหมด Interactive มีลูกเล่นอะไรบ้าง แน่นอนค่ะ Headspace ไม่ใช่ซีรีส์เรื่องมีไว้เสพเนื้อเรื่องแต่มีไว้เพื่อการพักผ่อนเลยมีตัวเลือกหลักคือ

• ทำสมาธิ (เวลาอยากสงบอารมณ์)
• ผ่อนคลาย (ระบายความเครียดให้น้อยลง)
• นอน (เวลาอยากนอนหลับพักผ่อน)

ซึ่งตัวเลือกแต่ละอันจะมีวิธีการในการผ่อนคลาย เนื้อหา และตัวเลือกย่อยที่แตกต่างกัน ซึ่งเราเคยลองแค่
ตัวเลือกนอน ดูจบก็คือง่วงจริง555 ถ้าให้สปอยล์ ในนั้นมีให้เลือกด้วยนะว่า…. ไม่สปอยล์ละเปลี่ยนใจ






Youtube Channel ทุกค๊นน มีในยูทูปด้วยนะ Haedspace มีแทบทุกแพลตฟอร์ม แต่เราใช้ในYTบ่อยสุดแล้ว ในช่องยูทูปแน่นอนค่ะว่า ฟรี! แต่ไม่มีพากย์ไทย ซึ่งเขาก็ยังคงคอนเซ็ปท์ช่วยในการ สงบจิต ผ่อนคลายและการนอนหลับ "Sleep music by Headspace" เป็นอีก Sleep Music ที่ดีมาก หลับลึก หลับยาว ตื่นมาสบายหัว มีให้เลือกหลายเพลงมาก มีตั้งแต่เพลงสั้น ๆ 30-40 นาที หรือ 8 ชั่วโมงเลยก็มี ตัวอย่างก็อย่างเช่นเสียงน้ำตกที่ทุกคนฟังอยู่ตอนนี้ อ้อ ! เขามีเพลลิสต์ด้วยนะ

เพลลิสต์นี้รวมทั้งเพลง A Full Night of Sleep by Headspace เลยแหละ ไม่รู้จะเรียกไง อยากให้ลองดูกันค่ะ เอาล่ะค่ะ สำหรับกระทู้นี้ชารอนอยากให้ทุกคนลองไปดูจริง ๆ นะคะ อาจจะช่วยเรื่องการพักผ่อนได้ไม่มากก็น้อยหรือก็ไม่เลย นี่เป็นกระทู้แรกที่ตัดสินใจเขียนเลย เพราะอยากแนะนำจริง ๆ ยังไงก็ฝาก Head space ไว้ในอ้อมอกอ้อมใจด้วยนะคะ



©️ CHARMING

[Pheobe Jarome Fi...]

มาเจิมกระทู้พี่ชารอนก่อนคนแรกเลย! ส่วนตัวเป็นคนที่ชอบ Interactive series ของ Netflix หลายๆเรื่องมาก รวมถึงเรื่องนี้ด้วย

แถมตอนที่อ่านรีวิวนี้ยังรู้สึกผ่อนคลายมากๆเช่นเดียวกันค่ะ ขอบคุณที่นำมาแนะนำกันนะคะ ♥

[Melna De Ophieli...]

แค่เห็นวิดีโอตัวอย่างก็ง่วงแล้วค่ะ5555555 น่าสนใจมากๆเลยโดยเฉพาะเรื่องการนอนแบบนี้ ไว้จะดูวันที่ว่างงั้บ แต่ตอนนี้ง่วงมากขอตัวไปนอนก่อ........

[Julienne De Peli...]

เดี๋ยวก่อนนน เอาจริงๆเคยเห็น headspace อยู่หลายรอบเลย แต่ไม่เคยได้กดเข้าไปดูเพราะไม่คิดว่ามันจะช่วยได้จริงๆ เพราะลีนเป็นคนที่ไม่ว่าจะฟังอะไรที่คนเค้าแนะนำกันมาก็คือไม่ได้ช่วยเลย นี่ก็ค่อนข้างมีปัญหาเรื่องการนอน ไม่ค่อยมีสมาธิ จดจ่อกับอะไรนานๆไม่ได้ และด้วยเหตุนั้นความเครียดก็ต้องตามมา บอกเลยว่าครบ5555 ไม่ใช่ปัญหาเล็กๆเลยนะ เพราะมันส่งผลไปถึงชีวิตประจำในหลายๆด้านด้วย ซึ่งของลีนคือเป็นปัญหาหนักมาก ยังไงตอนนี้ลีนคงต้องขอไปดูหน่อยแล้วแหละค่ะ ขอบคุณมากๆค้าบที่มาแนะนำ

[Yolunda Deborah ...]

คือเราได้เห็นผ่านตามาบ่อยมากกับ headspace แต่ไม่ได้สนใจในตัวน้องเลย จนกระทั่งเห็นกระทู้นี้ผ่านตามา

ด้วยส่วนตัวประสบปัญหาทางการนอนเพราะนอนไมเ่ป็นเวลามาสักพักแล้วค่ะ ขอบคุณที่นำน้องมาแนะนำนะคะ

ปล.กระทู้น่ารักมาก อ่านสบายตา คัลเลอร์โทนน่ารักกกก มุแง ;-; ขอบคุณนะคะ♥

[Sylvain Ervin Vo...]

ไม่เคยได้ยินชื่อนี้สักเท่าไหร่ ชารอนเป็นคนป้ายยาหนักเอาเรื่องอยู่ ฮาฮ่าา บอกให้ไปฟังๆๆ นั่งฟังไปฟังมาก็จะหลับ ไม่ได้จะหลับเพราะเจ้าตัวนะ แต่จะหลับเพราะ Headspace นี่แหละ ฟังแล้วทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากสิ่งเร้ารอบข้างได้ดีจริงๆ

[Valentine Victor...]

ช่วงนี้เครียดๆ งานเยอะมากเลยครับทำแทบไม่ทันและไม่ได้นอนเกือบทุกวันเลย ขอบคุณที่มาแนะนำกันนะถึงแม้ว่าผมจะไม่ค่อยได้นอนสักเท่าไหร่ หวังว่าที่คุณชารอนแนะนำมาจะช่วยผมได้สักนิดหนึ่งก็ยังดี

[Maewin Xenres Sa...]

เป็นอะไรที่น่าสนใจมากครับแค่ตัวอย่างก็ทำให้ผ่อนคลาย​แล้วถ้าเครียด​หรือนอนไม่หลับถ้าได้ดูคงหลับสบายแน่นอนครับ

[Oberon De Peliss...]

ไม่เคยได้ยินชื่อเลยครับ แต่ลานเส้นภาพน่ารักมากเลยครับ จะลองไปดูนะครับ

[Xylvateus Kyther...]

ว้าย แวะมาเห็นกระทู้นี้ กำลังหาอะไรผ่อนคลายสมอง ถือว่าเข้าเค้าดีเหมือนกันนะจ้ะเนี่ย

[Morton Wematin S...]

ชอบบบบบบ เพิ่งพูดกับบับเบิลไปเมื่อคืนเรื่องแอป headspace

[Daly Arisberto]

ขอบคุณที่แนะนำนะคะ ไม่เคยได้ยินชื่อเลย จะลองดูค่ะ

[Hwang Pyeonju]

อั้ยฉ่าา จูเพิ่งเคยได้ยินชื่อเอง55555 แต่ยังไงก้จะเก็บไว้ไปดูนะคะช่วงนี้กำลังหาอะไรดูเพลิน ๆ อยู่เลยยย